2016
02.18

朝食はフルーツ。朝食も美容タイムに。。。

ホリスティック・ビューティー

皆様こんにちは

朝は何を食べていますか?

トースト、カフェオレ、和定食、シリアルetc。。。もっと豪華な朝食のかたもいるかもしれません。

でも実は体のリズムにとっては酷な朝食なのです。

『ナチュラル・ハイジーン』

体には栄養を消化・吸収・排泄のリズムがあるのです。

午前4時から正午までが排泄・浄化の時間帯。

丁度、朝食の時間ですね。

この時間に、ごはんや肉・魚を食べると体はこれを消化吸収する事にエネルギーを費やし、完全な浄化・排泄活動ができなくなります。

そこで、フルーツは何故okなのか。

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フルーツは熟していく段階で消化が進んでいるので、体が酵素を使わなくてもエネルギー補充できるのです!

それにフルーツは毒素排泄の効果もあります。

量の目安は両手に乗るぐらいの量です。

摂取しすぎも良くありません。

朝のデトックス・フルーツ習慣で体のクレンジングを心掛けましょう。

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